Как продлить молодость, жить активно и с радостью
Спортивная страница
Галины Кривошеиной
Призёр чемпионата России среди ветеранов в беге на 1500 м, 3000 м и по гиревому спорту.
Начала бегать в 51 год, пробежала за 6 лет более 18 000 км. Написала 2 книги о беге. Вдохновила десятки людей бегать.
Выступила более чем на 50 стартах. 6 марафонов из 4-х часов.
В 56 лет начала заниматься гиревым спортом. Присвоен 1-й разряд по версии ВФГС, КМС по версии WAKSC
Прекрасно себя чувствую физически и эмоционально.
Бег - это космос...
Тесты
Мои профили в социальных сетях:
ПРИЗЕР ЧЕМПИОНАТА РОССИИ
Галина Кривошеина
Обо мне
Выступила более чем на 55 стартах, в том числе 6 марафонов из 4-х часов. Многократно становилась победителем и призёром соревнований в возрастной категории на дистанциях 10, 21 и 42 км.
В 2021 году стала призёром на Чемпионате России среди ветеранов на 2-х дистанциях, впервые пробежав 1500 и 3000 м.
Прекрасно себя чувствую физически и эмоционально. Без простуды и других заболеваний, укротила артроз.
Написала и издала 2 книги. Мои статьи печатают журналы «Марафонец» и «Жить интересно».
Вдохновила десятки людей бегать из тех, кого знаю лично. Надеюсь, что ещё есть неизвестные мне.
13 зарубежных стартов: Испания, Португалия, Эстония, Австрия, Казахстан, Мальта, Чехия, Грузия, Турция, Италия, Армения.
За 6 лет пробежала более 18 000 км
Подружилась с интересными людьми, которые меня вдохновляют.
В 56 лет начала заниматься гиревым спортом. Присвоен 1-й разряд по версии ВФГС, КМС по версии WAKSC.
За 1-й год занятий гирями выступила более чем на 25 стартах. Призёр чемпионата России среди ветеранов по гиревому спорту.
Профессиональная деятельность: консультант по управлению, сертифицирована по международному стандарту, бизнес-тренер, автор курсов, семинаров и тренингов, эксперт по организационной и личной эффективности.
От начинающего любителя до призёра чемпионата россии
Мои результаты в беге
Лучший способ чего-то добиться — перестать говорить и начать делать
Мои результаты в гиревом спорте
Нет ничего более увлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело.
48 причин, чтобы вы начали бегать и не бросили
«Мотивацию, конечно, невозможно поддерживать постоянно. Но это как принимать ванну: нужно делать это на регулярной основе»
Зиг Зиглар
Тест «Узнайте свой биологический возраст»
Продолжительность жизни зависит на 20% от генетической (наследственной) составляющей, 15% приходится на экологию, всего 12% - на медицину, а на оставшиеся 53% - все зависит только от Вас, от того образа жизни, который Вы ведете!

Записывайте результат (возраст) по каждому вопросу, в конце теста сложите все результаты
Если Вам не понравился результат, пора задуматься и заняться своим здоровьем ;)

Предлагаю делать это вместе: переходите в Инстаграм, подписывайте на мой аккаунт с полезными советами и рекомендациями!
Пульсовый тест (Только для физически подготовленных и здоровых!). Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядьте 20 раз в приемлемом для Вас темпе. Не спешите! Если после выполнения задания Ваш пульс повысился на:
Тест на быстроту реакции. Ваш партнер держит линейку длиной 50 см нулем вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже, и, как только партнер отпускает линейку, попытайтесь поймать ее большим и указательным пальцами:
Тест на подвижность. Наклонитесь вперед, не сгибая ноги в коленях, и попытайтесь ладонями коснуться пола:
Тест на балансирование. С крепко зажмуренными глазами (это важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого Вы сможете устоять на ноге:
Тест на нажатие. На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:
Тест на гибкость. Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в замок:
Результат: напишите итоговую сумму 6-ти ответов (сложить получившийся возраст по всем ответам)
Ваш биологический возраст:0
Контакты
Галина Кривошеина
Телефон: +7 922 637 74 77
Email: kgal@inbox.ru