Как продлить молодость, жить активно и с радостью
Спортивная страница
Галины Кривошеиной
Галины Кривошеиной
Призёр чемпионата России среди ветеранов в беге на 1500 м, 3000 м и по гиревому спорту.
Начала бегать в 51 год, пробежала за 6 лет более 18 000 км. Написала 2 книги о беге. Вдохновила десятки людей бегать.
Выступила более чем на 50 стартах. 6 марафонов из 4-х часов.
В 56 лет начала заниматься гиревым спортом. Присвоен 1-й разряд по версии ВФГС, КМС по версии WAKSC
Прекрасно себя чувствую физически и эмоционально.
Начала бегать в 51 год, пробежала за 6 лет более 18 000 км. Написала 2 книги о беге. Вдохновила десятки людей бегать.
Выступила более чем на 50 стартах. 6 марафонов из 4-х часов.
В 56 лет начала заниматься гиревым спортом. Присвоен 1-й разряд по версии ВФГС, КМС по версии WAKSC
Прекрасно себя чувствую физически и эмоционально.
Бег - это космос...
Тесты
Мои профили в социальных сетях:
ПРИЗЕР ЧЕМПИОНАТА РОССИИ
Галина Кривошеина
Обо мне
Выступила более чем на 55 стартах, в том числе 6 марафонов из 4-х часов. Многократно становилась победителем и призёром соревнований в возрастной категории на дистанциях 10, 21 и 42 км.
В 2021 году стала призёром на Чемпионате России среди ветеранов на 2-х дистанциях, впервые пробежав 1500 и 3000 м.
Прекрасно себя чувствую физически и эмоционально. Без простуды и других заболеваний, укротила артроз.
Написала и издала 2 книги. Мои статьи печатают журналы «Марафонец» и «Жить интересно».
Вдохновила десятки людей бегать из тех, кого знаю лично. Надеюсь, что ещё есть неизвестные мне.
13 зарубежных стартов: Испания, Португалия, Эстония, Австрия, Казахстан, Мальта, Чехия, Грузия, Турция, Италия, Армения.
За 6 лет пробежала более 18 000 км
Подружилась с интересными людьми, которые меня вдохновляют.
В 56 лет начала заниматься гиревым спортом. Присвоен 1-й разряд по версии ВФГС, КМС по версии WAKSC.
За 1-й год занятий гирями выступила более чем на 25 стартах. Призёр чемпионата России среди ветеранов по гиревому спорту.
Профессиональная деятельность: консультант по управлению, сертифицирована по международному стандарту, бизнес-тренер, автор курсов, семинаров и тренингов, эксперт по организационной и личной эффективности.
Мои книги о беге
От начинающего любителя до призёра чемпионата россии
Мои результаты в беге
Лучший способ чего-то добиться — перестать говорить и начать делать
1. "Казанский марафон", 3:59, 2-е место в группе.
2. "Бег чистой воды", горный полумарафон в Миассе, 1:49, 1-е место в группе.
3. "Белые ночи" марафон в Санкт-Петербурге, 3:54, 7-е место в группе.
4. «Летний кубок I Run», Челябинск, полумарафон-трейл, 1:58, 1-е место в группе.
5. "Европа-Азия", марафон в Екатеринбурге, 4:04, 1-е место в группе.
6. "Солидол", горный полумарафон в "Солнечной долине", Миасс, сошла.
7. «Московский марафон», 3:57, 8-е место в группе.
8. Челябинский марафон: 1:49:36, 31-е место в абсолюте.
2. "Бег чистой воды", горный полумарафон в Миассе, 1:49, 1-е место в группе.
3. "Белые ночи" марафон в Санкт-Петербурге, 3:54, 7-е место в группе.
4. «Летний кубок I Run», Челябинск, полумарафон-трейл, 1:58, 1-е место в группе.
5. "Европа-Азия", марафон в Екатеринбурге, 4:04, 1-е место в группе.
6. "Солидол", горный полумарафон в "Солнечной долине", Миасс, сошла.
7. «Московский марафон», 3:57, 8-е место в группе.
8. Челябинский марафон: 1:49:36, 31-е место в абсолюте.
9. Мальта, «Vodafone Malta Marathon», полумарафон, 1:42, 1-е место в группе.
10. Вена, «35-й Vienna City Marathon», марафон, 4:14.
11. Чехия, Карловы Вары, «Mattoni Karlovy Vary Half Marathon», полумарафон, 1:51. 6 –ое место в группе
12. Казахстан, Астана, «BI Marathon», полумарафон, 1:46, 11-я в абсолюте.
13. Эстония, «45-ый Mispo Vändra Marato», 1:46, 1-е место в абсолюте.
14. Ультрамарафон «Таганай-Тургояк», полумарофон – трейл, 9-я в абсолюте.
15. "Бег чистой воды", горный полумарафон в Миассе, 1:49.15, 2-е место в группе.
16. «Летний кубок I Run», Челябинск, полумарафон-трейл, 5-я в абсолюте, 2-е место в группе.
17. Tbilisi Half Marathon. Тбилисский полумарафон, полумарафон, 1:56:15, 2-е место в группе
18. Осенний кубок «I RUN», 2-е место в группе.
10. Вена, «35-й Vienna City Marathon», марафон, 4:14.
11. Чехия, Карловы Вары, «Mattoni Karlovy Vary Half Marathon», полумарафон, 1:51. 6 –ое место в группе
12. Казахстан, Астана, «BI Marathon», полумарафон, 1:46, 11-я в абсолюте.
13. Эстония, «45-ый Mispo Vändra Marato», 1:46, 1-е место в абсолюте.
14. Ультрамарафон «Таганай-Тургояк», полумарофон – трейл, 9-я в абсолюте.
15. "Бег чистой воды", горный полумарафон в Миассе, 1:49.15, 2-е место в группе.
16. «Летний кубок I Run», Челябинск, полумарафон-трейл, 5-я в абсолюте, 2-е место в группе.
17. Tbilisi Half Marathon. Тбилисский полумарафон, полумарафон, 1:56:15, 2-е место в группе
18. Осенний кубок «I RUN», 2-е место в группе.
19. Пятигорский полумарафон, 12 км, 1-ое место в группе.
20. Испания, Мадрид, «Rock 'n' Roll Madrid Marathon», полумарафон 1:50:49, 21-е место в группе
21. Остров Ла Пальма, Испания, скайраннинг Трансвулкания, 24 км с набором 2100 м, 4:35, 41 место из 155 финишировавших женщин в абсолюте
22. Лиссабонский полумарафон «EDP Meia Maratona de Lisboa». Португалия. 1:54:58
23. Весенний кубок «I RUN». Челябинск, полумарафон, 2-ое место в группе.
24. Армения, Ереван полумарафон, 2-е место в группе.
25. Стамбульский полумарафон «Vodafone Istanbul Half Marathon». Турция, полумарафон, 1:51:25, 8-е место в группе.
26. Полумарафон на Гарде. Италия. Рива-дель-Гарда, полумарафон
27. Челябинские метеориты 10 км, 51:05, 2-ое место в группе.
28. Барселонский марафон «Zurich Marató de Barcelona». Испания. Марфон 4:36:29.
29. Челябинский марафон, полумарафон 1:56:32, 31-е место в абсолюте.
30. Трейловый забег «SunnyRun». Миасс. Курорт «Солнечная долина», 7 км, 5-ое место в абсолюте.
31. Горный трейл «Озерный Край», Челябинская область, озеро Аракуль, 25 км с набором 667 м.
32. Марафон «Европа-Азия». Екатеринбург. полумарафон 1:51:58, 7-е место в группе.
33. Горный ультрамарафон «Таганай –Тургояк», Миасс, 30 км с набором 650 м.
34. Осенний кубок «I RUN». Челябинск. Полумарафон 1:54:23, 1-ое место в группе.
20. Испания, Мадрид, «Rock 'n' Roll Madrid Marathon», полумарафон 1:50:49, 21-е место в группе
21. Остров Ла Пальма, Испания, скайраннинг Трансвулкания, 24 км с набором 2100 м, 4:35, 41 место из 155 финишировавших женщин в абсолюте
22. Лиссабонский полумарафон «EDP Meia Maratona de Lisboa». Португалия. 1:54:58
23. Весенний кубок «I RUN». Челябинск, полумарафон, 2-ое место в группе.
24. Армения, Ереван полумарафон, 2-е место в группе.
25. Стамбульский полумарафон «Vodafone Istanbul Half Marathon». Турция, полумарафон, 1:51:25, 8-е место в группе.
26. Полумарафон на Гарде. Италия. Рива-дель-Гарда, полумарафон
27. Челябинские метеориты 10 км, 51:05, 2-ое место в группе.
28. Барселонский марафон «Zurich Marató de Barcelona». Испания. Марфон 4:36:29.
29. Челябинский марафон, полумарафон 1:56:32, 31-е место в абсолюте.
30. Трейловый забег «SunnyRun». Миасс. Курорт «Солнечная долина», 7 км, 5-ое место в абсолюте.
31. Горный трейл «Озерный Край», Челябинская область, озеро Аракуль, 25 км с набором 667 м.
32. Марафон «Европа-Азия». Екатеринбург. полумарафон 1:51:58, 7-е место в группе.
33. Горный ультрамарафон «Таганай –Тургояк», Миасс, 30 км с набором 650 м.
34. Осенний кубок «I RUN». Челябинск. Полумарафон 1:54:23, 1-ое место в группе.
35. «Слюдорудник-трейл», Челябинская область, 15 км, 700 м набор высоты, 6-е место в абсолюте.
36. Трейл "Путь к роднику", Челябинская область, Слюдорудник, полумарафон, набор высоты 244 м, 1:54:30, 1-е место в группе.
36. Трейл "Путь к роднику", Челябинская область, Слюдорудник, полумарафон, набор высоты 244 м, 1:54:30, 1-е место в группе.
37. Чемпионат России по ветеранам. Челябинск, 1500 м, 6:10:12, 2-ое место в возрастной категории.
38. Чемпионат России по ветеранам. Челябинск, 3000 м, 13:11:89, 3-е место в возрастной категории.
39. Полумарафон «Сочи Автодром», 1:41:55, 1-ое место в возрастной категории
40. "Аструм Сибайский полумарафон", 1:44:52, 1 место в возрастной категории
41. "Майская гроза", Екатеринбург, 10 км, 48:13
42. "Весенний трейл", Челябинск, 10 км, 58:00, 1-я в возрастной категории
43. "Челябинские метеориты", 10,55 км, 52:07, 11-я в абсолюте
44. Чемпионат России среди ветеранов на 10 км по шоссе, Кострома, 47:19, 5-я в категории
45. Чемпионат Челябинской области по ветеранам. Челябинск, 1500 м, 6:14:8
46. Чемпионат Челябинской области по ветеранам. Челябинск, 3000 м, 13:31:1
47. Забег "Твой бег", Челябинск, 10 км, 48:52, 2-я в возрастной категории
48. Пробег "Провинция Азия-Европа", п. Слюдорудник, 12,5 км, 1:09:53, 1-я в возрастной категории
49. Трейловый забег "Караван Трэйл", г. Троицк, 10 км, 51:47, 1-я в возрастной категории 45+
50. Трейловый забег "Осенний трейл", Челябинск, 10 км, 54:35, 1-я в возрастной категории
51. Трейл "Путь к роднику", Челябинская область, Слюдорудник, полумарафон, набор высоты 244 м, 2-е место в группе.
38. Чемпионат России по ветеранам. Челябинск, 3000 м, 13:11:89, 3-е место в возрастной категории.
39. Полумарафон «Сочи Автодром», 1:41:55, 1-ое место в возрастной категории
40. "Аструм Сибайский полумарафон", 1:44:52, 1 место в возрастной категории
41. "Майская гроза", Екатеринбург, 10 км, 48:13
42. "Весенний трейл", Челябинск, 10 км, 58:00, 1-я в возрастной категории
43. "Челябинские метеориты", 10,55 км, 52:07, 11-я в абсолюте
44. Чемпионат России среди ветеранов на 10 км по шоссе, Кострома, 47:19, 5-я в категории
45. Чемпионат Челябинской области по ветеранам. Челябинск, 1500 м, 6:14:8
46. Чемпионат Челябинской области по ветеранам. Челябинск, 3000 м, 13:31:1
47. Забег "Твой бег", Челябинск, 10 км, 48:52, 2-я в возрастной категории
48. Пробег "Провинция Азия-Европа", п. Слюдорудник, 12,5 км, 1:09:53, 1-я в возрастной категории
49. Трейловый забег "Караван Трэйл", г. Троицк, 10 км, 51:47, 1-я в возрастной категории 45+
50. Трейловый забег "Осенний трейл", Челябинск, 10 км, 54:35, 1-я в возрастной категории
51. Трейл "Путь к роднику", Челябинская область, Слюдорудник, полумарафон, набор высоты 244 м, 2-е место в группе.
52. Полумарафон «Сочи Автодром», полумарафон, 1:44:20, 2-я в возрастной категории.
53. "Весенний трейл", Челябинск, 10,5 км, 58:20, 2-я в возрастной категории.
54. "ЗабегРФ", Челябинск, 10,55 км, 52:30, 6-я в абсолюте, 1-я в возрастной категории.
55. Парижский полумарафон, с.Париж, Нагайбакский район, Челябинская область, 10,5 км, 53:48, 14-я в абсолюте, 2-я в возрастной категории.
56. Полумарафон «Огни Дербента», Дагестан. 10 км. 2-я в возрастной категории 45+. 10 декабря.
53. "Весенний трейл", Челябинск, 10,5 км, 58:20, 2-я в возрастной категории.
54. "ЗабегРФ", Челябинск, 10,55 км, 52:30, 6-я в абсолюте, 1-я в возрастной категории.
55. Парижский полумарафон, с.Париж, Нагайбакский район, Челябинская область, 10,5 км, 53:48, 14-я в абсолюте, 2-я в возрастной категории.
56. Полумарафон «Огни Дербента», Дагестан. 10 км. 2-я в возрастной категории 45+. 10 декабря.
Мои результаты в гиревом спорте
Нет ничего более увлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело.
В 56 лет начала заниматься гиревым спортом, за 1,5 года:
1. Этап мировой серии Гран При "Golden tiger", Екатеринбург, 26 сентября, армейский рывок 8 кг 290 раз, 1-е место среди ветеранов.
2. KETTLEBELL WARS STAGE of World Grand Prix Series «Гиревые войны», Москва, 23 октября 2021 г армейский рывок 12 кг, 1-е место среди женщин, 267 очков.
3. KETTLEBELL WARS STAGE of World Grand Prix Series «Гиревые войны», Москва, 24 октября 2021 г, "длинный цикл" 8 кг , полумарафон, 1-е место среди ветеранов, 424 очка.
4. KETTLEBELL WARS STAGE of World Grand Prix Series ONLINE COMPETITION «Гиревые войны», Москва, 24 октября 2021 г, рывок 8 кг , полумарафон, 1-е место среди ветеранов, 763 очка.
5. Областной турнир на призы главы Саткинского района по гиревому спорту, 20 ноября 2021 г, рывок 16 кг, 1-е место среди ветеранов, 100 очков.
6. KETTLEBELL WARS STAGE of World Grand Prix Series, этап мировой серии среди клубов "Кубок Урала 2021", 20 ноября 2021 г, армейский рывок 12 кг , 1-е место среди ветеранов, 278 очков.
7. Этап мировой серии Гран При «Золотой тигр», 7 декабря 2021 г, онлайн формат, рывок гири 8 кг 500 раз за 17 минут 56 сек.
8. World Cup 2021 - Marathon Sixth, 7 декабря 2021 г, онлайн формат, рывок гири 8 кг, полумарафон 30 мин, 836 раз.
9. Этап мировой серии Гран При «Железная битва», Челябинск, 28 декабря, "Рывок 2022", марафон 2022 рывка гири 8,1 кг за 1:14:13.
- выступила на 35 стартах в дисциплинах: рывок, толчок, длинный цикл,
- присвоен 1-й разряд по версии ВФГС,
- присвоено звание МС по версии WAKSC,
- стала призёром чемпионата России 2022 г среди ветеранов в рывке.
1. Этап мировой серии Гран При "Golden tiger", Екатеринбург, 26 сентября, армейский рывок 8 кг 290 раз, 1-е место среди ветеранов.
2. KETTLEBELL WARS STAGE of World Grand Prix Series «Гиревые войны», Москва, 23 октября 2021 г армейский рывок 12 кг, 1-е место среди женщин, 267 очков.
3. KETTLEBELL WARS STAGE of World Grand Prix Series «Гиревые войны», Москва, 24 октября 2021 г, "длинный цикл" 8 кг , полумарафон, 1-е место среди ветеранов, 424 очка.
4. KETTLEBELL WARS STAGE of World Grand Prix Series ONLINE COMPETITION «Гиревые войны», Москва, 24 октября 2021 г, рывок 8 кг , полумарафон, 1-е место среди ветеранов, 763 очка.
5. Областной турнир на призы главы Саткинского района по гиревому спорту, 20 ноября 2021 г, рывок 16 кг, 1-е место среди ветеранов, 100 очков.
6. KETTLEBELL WARS STAGE of World Grand Prix Series, этап мировой серии среди клубов "Кубок Урала 2021", 20 ноября 2021 г, армейский рывок 12 кг , 1-е место среди ветеранов, 278 очков.
7. Этап мировой серии Гран При «Золотой тигр», 7 декабря 2021 г, онлайн формат, рывок гири 8 кг 500 раз за 17 минут 56 сек.
8. World Cup 2021 - Marathon Sixth, 7 декабря 2021 г, онлайн формат, рывок гири 8 кг, полумарафон 30 мин, 836 раз.
9. Этап мировой серии Гран При «Железная битва», Челябинск, 28 декабря, "Рывок 2022", марафон 2022 рывка гири 8,1 кг за 1:14:13.
10. Фестиваль гири Железная Битва 2022. Первый этап серии Гран При Россия 2022, Челябинск, толчок гири 8 кг 250 раз за 10:29, 1 место в категории 50-59 лет, 23 января.
11. Фестиваль гири Железная Битва 2022. Первый этап серии Гран При Россия 2022, Челябинск, рывок гири 12 кг 250 раз за 10:23, 1 место в категории 50-59 лет, 23 января.
12. Открытое Первенство г. Челябинска, рывок 16 кг 111 раз, 3 место в абсолюте весовая категория до 63 кг, 3 место (норматив 1-го спортивного разряда 110), 23 января.
13. Областная зимняя сельская спартакиада «Уральская метелица», Еткуль, рывок 16 кг 69 раз (потеря гири), 26 февраля.
14. Чемпионат Челябинской области по гиревому спорту, рывок 16 кг 152 раза, 1 место в категории 50-59 лет, 23 апреля.
15. Онлайн турнир по армейскому гиревому рывку посвященный Дню Победы, (Георгиевский фестиваль по гиревому спорту, г. Челябинск, параллельный зачёт), армейский рывок гири 16 кг 222 раза, 7 мая.
16. Межрегиональный турнир по гиревому спорту, посвящённый «Героям России», Нижний Тагил, рывок 16 кг 143 раза, 1 место по ветеранам (в абсолюте тоже 1-я), 21 мая.
17. Этап международной серии Гран При "Белые ночи" по гиревому спорту среди клубов, Санкт-Петербург, рывок (10 минут) 16 кг 152 подъёма, 1 место в категории 50-59 лет, 17 июня.
18. Открытый Чемпионат России по гиревой гонке среди клубов. Этап международной серии Гран При "Белые ночи" по гиревому спорту среди клубов, Санкт-Петербург, длинный цикл 12 кг 250 подъёмов за 18 мин. 00 сек, 1 место в категории 50-59 лет, 19 июня.
19. 44-я сельская летняя спартакиада Челябинской области «Золотой колос-2022», село Миасское, рывок (10 минут) 16 кг 160 подъёмов, 4 место в категории до 63 кг, 9 июля.
20. Этап международной серии Гран При "Морской Бой 2022" по гиревому спорту, Крым, Береговое, армейский рывок 12 кг, 306 рывков, 16 июля.
21. Этап международной серии Гран При "Морской Бой 2022" по гиревому спорту, Крым, Береговое, длинный цикл 12 кг, 500 подъёмов за 35 мин. 51 сек, 1 место в категории 50-59 лет, 17 июля.
22. Первенство России среди ветеранов по гиревому спорту, Крым, Алушта, рывок гири 12 кг 223 раза, 2 место в возрастной группе 55-59 лет, 9 сентября.
23. Фестиваль гиревого спорта "Крымский мост", Крым, Алушта, рывок гири 12 кг, полумарафон 30 мин, 603 раза, 983 очка, 10 сентября.
24. Этап международной серии Гран При "Golden tiger" по гиревом спорту, Екатеринбург, гиревая гонка, длинный цикл 12 кг 500 подъёмов за 35 мин. 35 сек, 1 место в категории 50-59, 17 сентября.
25. Этап международной серии Гран При "Golden tiger" по гиревом спорту, Екатеринбург, армейский рывок 16 кг 240 раз, 1-е место в возрастной группе 50-59 лет, 18 сентября.
26. Онлайн Кубок мира по армейскому гиревому рывку, армейский рывок 16 кг 258 раз, 1-е место в возрастной группе 50-59 лет, 13 октября.
27. Grand Prix Series «Гиревые войны», Москва, рывок (10 минут) 16 кг 160 подъёмов, 1 место в категории до 63 кг, 22 октября.
28. Grand Prix Series «Гиревые войны», Москва, длинный цикл 12 кг 250 подъёмов за 16 мин. 38 сек, 1 место среди ветеранов 50-59 лет, 23 октября.
29. Областные соревнования среди сельских спортсменов Челябинской области, Пласт. Рывок (10 минут) 16 кг 164 подъёма, 3 место в категории до 63 кг, 29 октября.
30. Онлайн Кубок МИРА по Гиревой гонке. Длинный цикл 250 подъёмов за 18 мин 18 сек, вес гири 14 кг, 1 место среди ветеранов 50-59 лет, 23 ноября.
31. 14-й Фестиваль гиревого спорта "Добрая сила", Пермь, Рывок 5 минут гири 16 кг, результат 126 подъёмов. 1 место среди ветеранов 50-59 лет, 4 декабря.
32. Онлайн Кубок МИРА по Гиревой гонке. Рывок гири 12 кг 1000 подъёмов за 42 мин 22 сек, 1 место среди ветеранов 50-59 лет, 6 декабря.
33. Онлайн Кубок МИРА по Гиревой гонке. Толчок гири 10 кг 250 подъёмов за 10 мин 19 сек, 1 место среди ветеранов 50-59 лет, 15 декабря.
34. Областные соревнования по гиревому спорту среди сельского населения Челябинской области, село Миасское Челябинской области. Рывок (10 минут) 16 кг 160 подъёмов. 17 декабря.
35. Этап мировой серии Гран При «Железная битва», Челябинск, "Рывок 2023", марафон 2023 рывка гири 10 кг за 1:23:15, 29 декабря.
11. Фестиваль гири Железная Битва 2022. Первый этап серии Гран При Россия 2022, Челябинск, рывок гири 12 кг 250 раз за 10:23, 1 место в категории 50-59 лет, 23 января.
12. Открытое Первенство г. Челябинска, рывок 16 кг 111 раз, 3 место в абсолюте весовая категория до 63 кг, 3 место (норматив 1-го спортивного разряда 110), 23 января.
13. Областная зимняя сельская спартакиада «Уральская метелица», Еткуль, рывок 16 кг 69 раз (потеря гири), 26 февраля.
14. Чемпионат Челябинской области по гиревому спорту, рывок 16 кг 152 раза, 1 место в категории 50-59 лет, 23 апреля.
15. Онлайн турнир по армейскому гиревому рывку посвященный Дню Победы, (Георгиевский фестиваль по гиревому спорту, г. Челябинск, параллельный зачёт), армейский рывок гири 16 кг 222 раза, 7 мая.
16. Межрегиональный турнир по гиревому спорту, посвящённый «Героям России», Нижний Тагил, рывок 16 кг 143 раза, 1 место по ветеранам (в абсолюте тоже 1-я), 21 мая.
17. Этап международной серии Гран При "Белые ночи" по гиревому спорту среди клубов, Санкт-Петербург, рывок (10 минут) 16 кг 152 подъёма, 1 место в категории 50-59 лет, 17 июня.
18. Открытый Чемпионат России по гиревой гонке среди клубов. Этап международной серии Гран При "Белые ночи" по гиревому спорту среди клубов, Санкт-Петербург, длинный цикл 12 кг 250 подъёмов за 18 мин. 00 сек, 1 место в категории 50-59 лет, 19 июня.
19. 44-я сельская летняя спартакиада Челябинской области «Золотой колос-2022», село Миасское, рывок (10 минут) 16 кг 160 подъёмов, 4 место в категории до 63 кг, 9 июля.
20. Этап международной серии Гран При "Морской Бой 2022" по гиревому спорту, Крым, Береговое, армейский рывок 12 кг, 306 рывков, 16 июля.
21. Этап международной серии Гран При "Морской Бой 2022" по гиревому спорту, Крым, Береговое, длинный цикл 12 кг, 500 подъёмов за 35 мин. 51 сек, 1 место в категории 50-59 лет, 17 июля.
22. Первенство России среди ветеранов по гиревому спорту, Крым, Алушта, рывок гири 12 кг 223 раза, 2 место в возрастной группе 55-59 лет, 9 сентября.
23. Фестиваль гиревого спорта "Крымский мост", Крым, Алушта, рывок гири 12 кг, полумарафон 30 мин, 603 раза, 983 очка, 10 сентября.
24. Этап международной серии Гран При "Golden tiger" по гиревом спорту, Екатеринбург, гиревая гонка, длинный цикл 12 кг 500 подъёмов за 35 мин. 35 сек, 1 место в категории 50-59, 17 сентября.
25. Этап международной серии Гран При "Golden tiger" по гиревом спорту, Екатеринбург, армейский рывок 16 кг 240 раз, 1-е место в возрастной группе 50-59 лет, 18 сентября.
26. Онлайн Кубок мира по армейскому гиревому рывку, армейский рывок 16 кг 258 раз, 1-е место в возрастной группе 50-59 лет, 13 октября.
27. Grand Prix Series «Гиревые войны», Москва, рывок (10 минут) 16 кг 160 подъёмов, 1 место в категории до 63 кг, 22 октября.
28. Grand Prix Series «Гиревые войны», Москва, длинный цикл 12 кг 250 подъёмов за 16 мин. 38 сек, 1 место среди ветеранов 50-59 лет, 23 октября.
29. Областные соревнования среди сельских спортсменов Челябинской области, Пласт. Рывок (10 минут) 16 кг 164 подъёма, 3 место в категории до 63 кг, 29 октября.
30. Онлайн Кубок МИРА по Гиревой гонке. Длинный цикл 250 подъёмов за 18 мин 18 сек, вес гири 14 кг, 1 место среди ветеранов 50-59 лет, 23 ноября.
31. 14-й Фестиваль гиревого спорта "Добрая сила", Пермь, Рывок 5 минут гири 16 кг, результат 126 подъёмов. 1 место среди ветеранов 50-59 лет, 4 декабря.
32. Онлайн Кубок МИРА по Гиревой гонке. Рывок гири 12 кг 1000 подъёмов за 42 мин 22 сек, 1 место среди ветеранов 50-59 лет, 6 декабря.
33. Онлайн Кубок МИРА по Гиревой гонке. Толчок гири 10 кг 250 подъёмов за 10 мин 19 сек, 1 место среди ветеранов 50-59 лет, 15 декабря.
34. Областные соревнования по гиревому спорту среди сельского населения Челябинской области, село Миасское Челябинской области. Рывок (10 минут) 16 кг 160 подъёмов. 17 декабря.
35. Этап мировой серии Гран При «Железная битва», Челябинск, "Рывок 2023", марафон 2023 рывка гири 10 кг за 1:23:15, 29 декабря.
48 причин, чтобы вы начали бегать и не бросили
«Мотивацию, конечно, невозможно поддерживать постоянно. Но это как принимать ванну: нужно делать это на регулярной основе»
Зиг Зиглар
Зиг Зиглар
1. Пробежать заданную дистанцию: 3, 5, 10, 15 и больше километров,
2. Пробежать лучше кого-то
3. Реализовать детскую мечту
4. Собрать коллекцию медалей финишера
5. Пробежать на заданное время, выполнить норматив
6. Выполнить спортивный разряд
7. Встать на пьедестал
8. Пробежать по той дистанции, которую бегут элитные бегуны
2. Пробежать лучше кого-то
3. Реализовать детскую мечту
4. Собрать коллекцию медалей финишера
5. Пробежать на заданное время, выполнить норматив
6. Выполнить спортивный разряд
7. Встать на пьедестал
8. Пробежать по той дистанции, которую бегут элитные бегуны
9. Выработать полезные привычки
10. Доказать самому себе, что смог достичь поставленной цели
11. Избавиться от вредных привычек
12. Повысить самодисциплину
13. Перейти к здоровому образу жизни
14. Повысить уверенность в собственных силах и способности достигать поставленные цели
15. Стать похожим на кого-то
10. Доказать самому себе, что смог достичь поставленной цели
11. Избавиться от вредных привычек
12. Повысить самодисциплину
13. Перейти к здоровому образу жизни
14. Повысить уверенность в собственных силах и способности достигать поставленные цели
15. Стать похожим на кого-то
16. Соответствовать знакомому окружению, которое уже бегает
17. Познакомиться с интересными людьми
18. Вступить в официальное беговое сообщество
17. Познакомиться с интересными людьми
18. Вступить в официальное беговое сообщество
19. Изучать окрестности с помощью пробежек
20. Осуществлять поездки с целью участия в соревнованиях
21. Посмотреть новые места через другую призму, отличную от стандартных путешествий
20. Осуществлять поездки с целью участия в соревнованиях
21. Посмотреть новые места через другую призму, отличную от стандартных путешествий
22. Сбросить вес
23. Улучшить сон
24. Улучшить работу сердечно-сосудистой системы
25. Укрепить иммунитет
26. Увеличить выносливость
27. Повысить качество сексуальной жизни
28. Сформировать спортивные формы
29. Улучшить состояние суставов и костей
30. Продлить молодость
31. Прекратить пить таблетки и ходить по врачам
32. Стать стройным, подтянутым
33. Лучше себя чувствовать
34. Влезть в джинсы
35. Легко подниматься на 10-й этаж пешком
36. Улучшить состояние легких, дышать свежим воздухом
23. Улучшить сон
24. Улучшить работу сердечно-сосудистой системы
25. Укрепить иммунитет
26. Увеличить выносливость
27. Повысить качество сексуальной жизни
28. Сформировать спортивные формы
29. Улучшить состояние суставов и костей
30. Продлить молодость
31. Прекратить пить таблетки и ходить по врачам
32. Стать стройным, подтянутым
33. Лучше себя чувствовать
34. Влезть в джинсы
35. Легко подниматься на 10-й этаж пешком
36. Улучшить состояние легких, дышать свежим воздухом
37. Научиться управлять эмоциями
38. Очистить голову от ненужных мыслей
39. Избавиться от чувства одиночества
40. Выйти из творческого ступора
41. Снять стресс
42. Заполнить «пустоту
43. Стать счастливее
44. Выиграть спор
45. Стать для кого-то примером
46. Получить состояние, которое заставляет заядлых бегунов каждый раз выходить не просто на пробежку, а на старт на соревнованиях
47. Наполнить жизнь событиями
48. Генерировать новые идеи
38. Очистить голову от ненужных мыслей
39. Избавиться от чувства одиночества
40. Выйти из творческого ступора
41. Снять стресс
42. Заполнить «пустоту
43. Стать счастливее
44. Выиграть спор
45. Стать для кого-то примером
46. Получить состояние, которое заставляет заядлых бегунов каждый раз выходить не просто на пробежку, а на старт на соревнованиях
47. Наполнить жизнь событиями
48. Генерировать новые идеи
Тест «Узнайте свой биологический возраст»
Продолжительность жизни зависит на 20% от генетической (наследственной) составляющей, 15% приходится на экологию, всего 12% - на медицину, а на оставшиеся 53% - все зависит только от Вас, от того образа жизни, который Вы ведете!
Записывайте результат (возраст) по каждому вопросу, в конце теста сложите все результаты
Если Вам не понравился результат, пора задуматься и заняться своим здоровьем ;)
Предлагаю делать это вместе: переходите в Инстаграм, подписывайте на мой аккаунт с полезными советами и рекомендациями!
Предлагаю делать это вместе: переходите в Инстаграм, подписывайте на мой аккаунт с полезными советами и рекомендациями!
Контакты
Галина Кривошеина
Телефон: +7 922 637 74 77
Email: kgal@inbox.ru
Email: kgal@inbox.ru